Allenamento muscolare, mobilità articolare, rinforzo isotonico e rilassamento, per migliorare la tua mobilità e flessibilità e ridurre le rigidità.

Dona flessibilità, eliminando i dolori alla schiena e riportando le diverse funzioni organiche ad una perfetta coordinazione.

Il pilates, dinamico e tonificante, ha la finalità di modellare il corpo e di rafforzare i muscoli pelvici, addominali e dorsali, le spalle, i pettorali, gli arti inferiori e superiori. La tecnica, che combina controllo del corpo, respirazione e rilassamento, aiuta ad accrescere la forza, a sviluppare elasticità e a ottenere maggiore consapevolezza del corpo.