Ogni passo di Reggaeton tende a far muovere più segmenti corporei in modo tale da ottenere un duplice effetto: tonificare e allenare tutti i muscoli del corpo.

Disciplina in continua evoluzione: alla fine della lezione viene svolto un defaticamento che serve a rilassare e ad allungare i muscoli. Trae ispirazione anche dalla musica pop-commerciale, hip hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton

Aiuta a tonificare il corpo e a bruciare calorie, sviluppando resistenza, coordinazione e forza.

Dove si balla a ritmo di tutte le hit del momento e anche con suoni evergreen!

Permette di svolgere un’attività aerobica brucia grassi ma, allo stesso tempo, di potenziare la muscolatura di tutto il corpo.

Migliora e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso esercizi mirati e specifici, con l’aiuto di piccoli carichi esterni.

È un’attività che si svolge in gruppo, a tempo di musica, e combina il training dinamico dell’Aerobica con quello delle Arti Marziali, si usano Calci, pugni, ginocchiate e gomitate che vengono assestati su un sacco a base mobile